秋天天氣涼爽，是帶家裡寶貝出門的好季節！
以下和大家分享一些季節變化大時我會特別注意的小細節，讓所有的把拔馬麻帶著寶貝們健康又開心地度過氣溫變化大的秋季喔！
日本的秋天比台灣冷，比較早就開始秋涼，氣溫大概都在20度以下，而且早晚溫差比台灣更大，小朋友也早早就換上不同的衣服了。
《在衣服的方面》
早晚要比白天多加一件衣服！
在日本流行已久的洋蔥式穿法，非常適合早灣溫差大的台灣秋天。
在寶寶的內衣外層，加件長袖T，簡單的薄外套或是可以套在衣服外的寬大上衣都很好，防止寶貝不小心著涼，在中午天熱時，寶寶若覺得熱，非常簡單穿脫。
對於好動、易出汗的寶貝們，要記得隨時準備一條吸水力好的乾毛巾(紗布巾也很好)給寶貝擦汗，並準備乾爽的衣服更換，否則流汗又吹到風很容易就引發感冒。
衣服的材質以保暖透氣為佳，但也還不用馬上就把過冬的毛大衣拿出來，穿的太多寶貝也容易覺得不舒服。
手腳和腹部的保暖是重點，推薦暖暖的襪子，另外，寶寶用的肚兜，在晚秋較涼時，帶寶寶外出時也是一個保暖的小物喔～
此外，由於濤哥濤妹的髮量都不多，我會在早秋就幫他們準備帽子，一來在好天氣時可以防曬，二來，氣溫變化時可以幫寶寶的頭保暖，避免受涼!!
《帶寶貝出門時》
除了一定要記得戴上薄外套，也可以攜帶凡士林、兒童用乳液、和溫開水，由於秋天開始氣候變得乾燥，連大人的皮膚都會開始脫皮了何況是孩子！
因此攜帶凡士林和適合寶貝用的乳液可以讓寶貝出門時如果遇到肌膚問題，可以馬上處理，當然平常在家裡就更不用說了。
除了皮膚的護理，也請爸爸媽媽記得為寶貝準備溫開水出門，適時適量的補充水分，才不會讓「秋燥」引起寶貝們身體缺水。
《食物方面》
除了應盡可能做到是當攝取各類營養素外，可以多讓寶貝們吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，對預防感冒有幫助。
從食物上增加身體的抵抗力，讓寶寶在身體中儲存能量，對抗天氣的變化。
最後要提醒大家～
不要害怕帶寶貝們出門，多活動身體是健康長大的不二法門行，特別是適量的曬太陽能促進體內鈣的吸收，也能增強體質，只要狀況允許的話，秋高氣爽的天氣是陪伴寶貝踏青的最佳時機喔～
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